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宇宙武功

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武当功 悟谈活法真·功夫自上身

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以武学掀开世界·智者抗击民 武者无怯夫 

起  式

虚灵调息；伏虎迎门；飞鸟出林；泰山压顶；

饿虎待食；玉女右转；摘花取巧；牵线搭桥； 

地面回春；意撒乾坤；疯魔扫地；疾雷不及掩耳； 

青龙摆尾；嫦娥奔月；孺子左行；镫里驻足； 

立势高强；坎离既济；二仙传谈。

跟蜻蜓点水；焚膏继晷；白蛇吐信；蛾眉倒拭； 

寒山藏日；黑虎剖心；步步埋伏。放心依然。

收  式

一 、商酌动作

肉体姿势：站得直直的，脚跟面临，脚尖稍稍向外撇，酿成个外八字。左手反过来合手住剑柄，手臂当然下垂放在肉体左边，剑脊贴着左小臂，剑尖朝上，剑刃朝附近所在竖在左肩背面。右手五指并拢，手掌朝下，手心贴着右胯，眼睛往前平视。先深吸一语气，然后迟缓呼出，全身收缩，头脑澄澈（见图1）。

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【要点】头要正，脖子要直，肉体挺直，头顶、会阴、涌泉三个穴位要成一条直线。牙齿轻轻咬住，嘴唇合上，舌头舔着上牙膛，下巴往后收。两臂当然下垂，肩膀收缩，两肘稍稍往前带，腰和胯都收缩，两腿靠紧，胯挺直，脚趾抓地。举座收缩，动作当然，精神献媚，摒除杂念，心静神安。剑身在左臂背面，两肘稍稍向外弯，别让剑刃遇到肩背。【释义】武当剑是套陈腐传统的剑术，祖师张三丰传的。这剑术其实是种陈腐的传统火器武术术。因为它是武当派的，是以还有谈家养生修都的意旨。学练武当剑时，得记取外用武术、内可养生的两大原则。剑术商酌式是从谈家修都的概述式启动的，得掌合手练功前内留意、气的运行。姿势中的三点一线是为了退换肉体骨骼，让脊柱章程，脊髓畅通。然后，舌抵上腭收下巴，用鼻子深吸一语气到华盖穴，接着舌尖放下，用嘴迟缓呼出。呼气时，肉体从上到下缓缓收缩，宅心念指挥气，一直松到眼下，嗅觉气从脚底排出。这时会感到头脑明晰，腹黑安稳，达到交流宇宙之气贯行于身的成果。二、起式（一）虚灵调息1、在商酌式的基础上，两手同期由下上前平举。左手合手剑柄进取挑，手腕竖起来，手心向外，剑尖向下垂直。同期，左脚向左平行横开一步，招架成左弓右仆步。上身随开步向左横摆微转，左手合手剑手腕随转身向左转，右手向右横开平转。头向左转，眼睛跟着剑走，看左手剑柄（见图2、3）。

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2、上头的动作没停，紧接着左手合手剑手腕向外、向下转，让剑尖进取，再进取托起手心，剑落在左臂内侧。右手也从下进取托起，手心进取。两臂直臂平落在胸前，眼睛上前平视。同期，左脚收回成虚步落在右脚内侧（见图4）。

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3、上头的动作没停，紧接着两手同期由前向下，各自向附近两侧向外、向下划弧。两臂向内旋，翻转手心向下。两肘平行屈落在腹前两侧，高与腹平。左手合手剑变成剑柄在前，剑尖在后，仍然紧贴在左小臂上。同期，左脚向左前斜方迈进一步，招架下蹲。右脚紧跟先向左脚内侧贴靠一下，然后再速向右平横开一步，招架下蹲。两脚仍在一平行线上，两腿分开略宽于肩，酿成马步桩，眼睛上前平视（见图5）。

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【要点】两个动作要连贯进行，中间不行停顿。这个式子包含气味的升、降、出、入，要作念到呼吸均匀，气千里丹田。动作要当然，举座收缩，肩膀下千里，手肘下坠，胸部内含，背部挺直，腰和胯都收缩。精神要献媚，肢体不要挺直，不要用僵力。掌合手速率不行过快、过猛。剑向外旋转时，属目剑必须垂直，防卫剑尖挑到脸。当剑上前旋转时，属目剑要向下竖剑垂直运转，防卫剑尖刮到耳朵。剑身翻转不要遇到肉体。手与脚的动作要同期进行，要作念到险峻相随，齐全一气。【释义】“虚灵调息”一式，其内涵是抒发武当派武当剑为谈家剑术，启动以调息运谈为主。在谈家修都的“精、气、神”三宝中，它占了“气”这一宝。谈家之精髓全在一个“气”字上。古仙东谈主说：“气是添年药”，等于东谈主性射中的能量。是以把从概述到太极化生万物动作武当剑起式的开首。动作要结合太极功法，分阴阳两仪，快慢相间。这个式子的动作条目慢而稳，采后天之气珍重先天之元气。它体现了升降开合，调息“柔中蕴刚”。内劲动作要当然流畅，并且有劲，以内功为主。三、武当剑第三路

（一）伏虎迎门

1.紧接着起式，左脚上前垫半步，脚落地褂讪，右脚向右外侧横落一步，左脚马上跟回落在右脚内侧，脚尖点地；同期，右手持剑跟着垫步微上前刺出，然后，马上转腕旋转酿成一个小剑花，再从前线向右斜上方撩剑，上身随之向右转，弯腰；左手剑指进程胸前向右上方拿起围聚右手剑腕上；头向右转，眼睛看着剑锋（见图119）。

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2.紧接着三路“伏虎迎门”，左脚向左横跨一大步，脚尖上前，招架上前酿成左弓步，上身随之向左舞动；右手持剑在右上所在内翻转臂腕，酿成顺遂正立剑“中阴剑”姿势，手心向内，用剑的下刃由右上向左前下方斜扫，肉体要点随之向左移。然后，右手持剑由左下所在怀中抽剑，剑身笔直；上身随之向右舞动，肉体要点右移，右腿招架上前弓步，左腿伸直酿成左仆步，肉体向下千里；同期，右手持剑向外翻转臂腕，手心向外，由胸前进取平托，剑尖向左，剑柄在右，右臂微屈上举至头上右侧；左手剑指跟着剑向左时从右上所在左下转，当剑向右抽带时，剑指附在右手腕上跟着剑抽带，当右剑进取平托时，剑指在胸前向下划弧下按，落于腹下裆前，手心向下；头向左转，眼睛向左前线看（见图120）。

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巨乳娘大战僵尸

【要点】

跟着动作姿势的变化，要属目肉体要点的悠扬，上身以腰为轴跟着剑舞动，向左下方扫剑要直臂击出，使力量灌输于剑刃前端，肘仍然需要微屈。当进取托剑时，剑指下按，要险峻相随一致，其激情要有百战不殆之激情。

【释义】

“伏虎迎门”一式，其谱义比方一只蹲伏的大虎冲迎着大门。动作中防备于激情。剑法中的扫、抽、托；身法上的附近纯真变化；腿法的弓、扑、动弹都要轻稳疾快。此式属于攻防兼备的剑法。

（二）疯魔扫地

1.紧接着上式握住，肉体要点向降级徙，上身随之向左倾，左脚尖微向左摆，脚尖外撇，左腿招架上前弓，右腿伸直，脚尖向里扣酿成横裆步；同期，右手持剑旋转臂腕，手心进取酿成仰手平剑为“太阳剑”姿势，从右上所在左下方左腿左外侧平扫，剑尖向左后稍低，剑柄与左膝平都；左手剑指从下向左外侧划弧，屈肘回转置于头部左前侧，臂微屈，手心向外；头随身转向左，眼睛看着剑锋（见图121）。

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2.上动未停，紧接着肉体要点向右迁徙，上身随之向右倾，右腿招架上前弓，左腿伸直，肉体要点落在右腿酿成横裆步；同期，右手持剑从左下所在腹前再向右下后侧平击，手心进取，剑尖向右后稍低，剑柄与右膝平都；左手剑指从左上所在下划弧，向左外侧回转，屈肘置于左腿外侧，手心向下；头随身向右转，眼睛看着剑锋（见图122）。

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3.上动未停，紧接着肉体要点向左舞动，肉体马上上起，左脚褂讪，右腿拿起招架，上身向后坐仰；同期，右手持剑向外翻转臂腕，使剑尖向右、向后、进取，手心向左，酿成顺遂正立剑“中阴剑”姿势，臂伸直，再向右前下方点刺，剑尖斜向下，剑柄置于右胯外侧；同期，右脚向右前下跌，右腿伸直，右脚褂讪，左腿拿起招架进取提脚跟进右腿，附在右腿左侧，脚尖下垂掩裆酿成右稀薄式；左手剑指由下进取旋转落在左额前，臂微屈，手心向外；头向右转，眼睛看着剑锋（见图123）。

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【要点】

上身附近舞动的力量应源自两膝和胯部，属目作念好横裆步，姿势要低矮；同期，要与剑的扫、击、点动作合作一致，上身舞动要当然，肉体要柔顺且柔中带刚。属目上身的歪斜和探出，剑臂需成一直线，防卫拱背和翻臂。作念右稀薄式与下点刺剑时，两个动作必须同期完成，智商体现出剑法的神韵。

【释义】

“疯魔扫地”一式，其谱义是描写那种神经错杂、疯疯癫癫的东谈主扫地时的示寂之态。在剑术中，条目姿势动作开展大方，腰腿纯真，剑法连环，平剑横扫而有劲，挺身拔起初剑快而坚。此剑术是武当剑术中“土地剑”之一，身法和剑法都以下盘为主，属于报复剑法。

（三）跟蜻蜓点水

1.紧接上式握住，右手持剑变为钳把剑，无名指、小指收缩，手腕猛进取翘，使剑柄随掌外振，剑尖由下进取弹崩；左脚向左侧下跌褂讪，脚尖上前膝微屈，右脚随之拿起，上身随之向左转45°，上身微上前俯；同期，右手持剑随左脚落时用手腕垂屈之力将剑尖速向下点，臂伸直，剑仍然向下，剑柄置于右胯外侧；左手剑指随落左脚时在左上旋转半弧上前置于左上方，手心向外，手指向右；头向右转，眼视剑锋（见图124）。

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2.上动未停，紧接右手钳把剑，手腕猛进取弹崩；右脚向左脚前进一步，膝微屈，落地褂讪，左脚拿起；同期，右手持剑，随右脚落地时用手腕垂屈之力将剑尖速向下点，臂伸直，剑仍然向下，剑柄置于右胯外侧，剑尖向下；左剑指仍附于左额前，随步法前进，眼视剑锋（见图125）。

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3.上动未停，紧接右手钳把剑，手腕猛进取弹崩；左脚向右脚前进一步，膝微屈，落地褂讪，右脚拿起；同期，右手持剑，随左脚落地时用手腕垂屈之力将剑尖速向下点，臂伸直，剑仍然向下，剑柄置于右胯外侧，剑尖向下；左手剑指仍附于左额前随步法前进，眼视剑锋（见图126）。

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【要点】

用蹬子步一语气更换附近前进三步或五步（视表情情况），以左脚在前线截止。剑随步的行进配合起崩、落点，左剑指在左额前，随走路进位置不变。进行中上身微上前俯，头向后转，当左脚临了落地时，要为下式“飞鸟出林”的上前跃步热潮特出作念好准备。

【释义】

“跟蜻蜓点水”一式，其谱名取自一句谚语，指蜻蜓在水面上飞行，用尾部轻轻斗争水面的动作。援用此语为谱，表示蹬子步配合起崩、落点的剑法如同跟蜻蜓点水同样。在剑术中属防护用法，它与二路中“天马追风”式有所分辩，此式剑尖随落脚点剑，一步少量，步子是上前窜，脚抬得不高；而“天马追风”式是背后拉剑不动，步法是高抬脚后蹬劲，两式动作要有分辩，不可混同。此式属留神剑法。

（四）飞鸟出林

紧接上式握住，左脚褂讪，肉体微向下千里向左微摆转，右脚抬起腾空向左腿前舞动，左脚速蹬劲跳起向左前线蹿跃进一大步，右脚跟进左脚随之在左脚右侧下跌。在腾空特出时，肉体在空中向右转体45°，然后，两脚同期落地，右脚落地膝微上前弓步，脚尖上前，左眼下跌褂讪，腿伸直，脚尖向内扣成半弓步；同期，右手持剑，随左脚特出上身左摆时剑从死后转腕经身前向下、向左、进取、再向身右下抡劈，臂伸直微向下，剑柄与膝平都，剑尖斜向下，手心向左，肉体微向右转微俯；左手剑指随身剑的动弹在左侧从上向下划弧，再回转进取置于头部左上方，手心向外；头向右转，眼视剑锋（见图127、128）。

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【要点】

前跃步要远，热潮要高，两脚同期落地，左脚落地要稳，右脚跟首要褂讪，要作念到空中转体、空中舞剑，上体转身动作要与剑回转抡劈一致，作念到剑身合一。

【释义】

“飞鸟出林”一式，其谱义指鸟在树林中马上飞驰而出，在武当剑术中称此式为“飞身剑”法，也称“天盘剑”术。因武当剑的特色在于“走化旋翻，轻稳疾快”，并有腾空击剑之术，是以在此式动作中条目腾空蹿跃步法跳得要远，身法纵身上跳要高，作念到空中舞剑、转身抡劈要如同惊鸟从树林中猛窜出。转身劈剑要有杀伤力。属于攻防兼备剑法。

（五）疾雷不及掩耳

1.紧接上式握住，肉体耸立起来，向右转身45°，右脚向后退一步，腿微屈站稳，上身下千里坐腰，肉体要点落在右腿，左脚尖点地成虚步；同期，右手持剑在左脚凋残时向内翻转臂腕，手心向内，从右下向左上、左下、再向右上环旋一圈，手心向右扭腕成翻手反立剑“中阴剑”势，上前撩截，臂伸直，剑柄与胸平都，剑身略平；左手剑指随身剑的变动从左上向下经胸前再向左划弧旋转一圈，置于头部左上方，手心向外，眼视剑锋（见图129）。

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2.上动未停，紧接右手持剑速向下屈肘翻转臂腕，剑由前向下、向左、进取、再上前劈点，手心向左成顺遂正立剑“中阴剑”势，臂伸直，剑柄与胸平都，剑身略平，两腿原地不动；左手剑指随剑转时由左上向下经胸前向左划弧旋转一圈，置于头部左上方，手心向外，眼视剑锋（见图130）。

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3.上动未停，紧接左脚向后退一步，腿微屈站稳，身险峻千里坐腰，肉体要点落在左腿，右脚尖点地成虚步；同期，右手持剑向外翻转臂腕，手心向外，由前向右上、右后、右下、再向右前成翻手反立剑“中阳剑”势，手心进取，剑下刃进取、上前撩截，臂伸直，剑柄与胸平都，剑身略平；左手剑指随剑转从左上向右下经胸前再向左划弧旋转一圈，置于头部左上方，手心向外，眼视剑锋（见图131）。

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4.上动未停，紧接右手持剑速向下屈肘翻转臂腕，成顺遂正立剑“中阴剑”势，由前向下、向右后、进取、再上前劈点，手心向左，臂伸直，剑柄与胸平都，剑身略平，两腿原地不动；左手剑指随剑旋转时从左上向下、再向左上，在头前整齐小圈，然后置于头部左上方，手心向外，眼视剑锋（见图132）。

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【要点】

保持前后动作的连贯性，剑在肉体两侧面绕行走圈，撩截、点劈剑须前后衔接一气，中间不可停顿。撩截、点劈全要用腕力，不是用臂力。剑柄要与胸平都，剑身略平。凋残与撩截险峻同期落在一个点上，回文剑速率要快，步法要分清虚实，招架点步，松腰坐胯，剑指臂肘要屈圆，随剑转配合好立圆旋转划弧动作。

【释义】

“疾雷不及掩耳”一式，此谱名援用一句谚语，描写像狂风和闪电那样马上，其实践表示一个“快”。在武当剑套路中即有“快慢相兼”，反馈其“阴阳变化”。此式为武当剑中的“快”动作，附近两侧的立圆走剑要作念到正、反速回，先防后攻，其快无比。此属主攻剑法。

（六）焚膏继晷

紧接上式握住，左脚上前进一步，脚尖外撇，上身随之向右扭转；然后，右脚再向左脚前进一步，落在左脚右前侧，脚尖上前褂讪，招架前弓，左腿伸直成弓箭步；同期，右手持剑向外翻转臂腕，由前进取、向右侧死后回转成翻手反立剑“中阳剑”势，向下、再上前、进取撩拦，肉体随之向左扭转，剑柄与肩平都，手心进取，剑尖进取高与头平；左手剑指随剑转向下、向左、进取划弧，置于左额前，手心向外，眼视剑尖（见图133）。

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【要点】

剑在身右侧绕立圆上撩，剑臂成直线，力贯剑锋，防卫耸肩、缩项。要作念到以腰带剑，以剑带身，两步速进要肃穆。左剑指的绕行要与右手剑的绕环撩拦在归并时辰内完成。

【释义】

“焚膏继晷”一式，其谱名取自谚语典故，比方有志之士奋起活动，勉力宏图大展。在此式用此谱是给咱们练剑的一个饱读动，全套武当剑为六路132式，当今也曾投入第三路，到达全套的51式，也曾完成快要一半。在此基础上要防卫厌倦心情和畏难厚谊，抱定决心对峙下去，克服一切繁难，要有“焚膏继晷”的精神。在剑术上一语气上前速进两步，配合大绕环的抡转上撩剑法，为奋起之势。此属主攻剑法。

（七）泰山压顶

紧接上式握住，身向右转45°，左脚向右脚前上一步，脚尖上前，招架褂讪成弓步，右腿伸直变成箭步；同期，右手持剑向下、向腹右侧抽撤，手腕向外转，经右胯前由下向后、进取、再上前下立剁，手心向左，成顺遂正立剑“中阴剑”势，剑柄置于左膝前右侧，剑尖向下低，上身微上前俯，眼视剑尖；左手剑指随剑的动弹向左外侧划弧，从上向下再回转进取、上前、向下跌，附在右手腕上（见图134）。

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【要点】

剑与剑指两臂的绕行要配合一致，当右手剑向下后抽撤时，左剑指直臂向下；当右手剑上前时，左剑指向左绕行；当右手剑下剁时，左剑指屈肘下跌附在右手腕上。上身配合剑的下剁微上前俯身，右手持剑臂要直，以腕力绕圆，从上向下剁时，两手协力要有压顶之势。

【释义】

“泰山压顶”一式谱名取之于一句谚语，描写泰山压在头顶上，比方压力极大。因此在此剑式中向回抽剑、向下剁剑要如泰山压顶同样。此属主攻剑法，多用满把剑。

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