站桩养生、混身行气、健康长命【TCD-176】ニューハーフ逆アナル天国 日本VS海外8時間SP

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学太极，需要站桩吗？这是好多东谈主心中大大的一个问号。

其实，这个谜底并不隆重出。

我们只须略略百度一下少林、武当；外家、内家；形意、八卦、太极等等就知谈各门各派齐是有站桩这门功夫的。

举例少林寺最基本的即是马步桩；峨眉派有十二桩功；形意门有三方法；八卦门有扣步桩，摆步桩；情意门有寰宇桩；八极拳有两仪桩等等。

我们练太极的当然也不例外。是以学太极拳必须要从站桩运转，这是莫得错的。技击界有句名言说地好：“欲知拳真髓，首由站桩起。”

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提到站桩，这门功夫是极为风雅顺次的。站桩既不是站一个桩就完事了的，也不是思怎样站桩就怎样站桩的。

这就好比盖屋子必须是先打地基，再砌墙，再上梁，再封顶。如若径直上来就思上梁封顶，但是地基和墙齐莫得，那怎样行呢？

是以，站桩得先从费劲桩（筑基法）运转，此后再迟缓往浑圆桩上练。

莫得站过桩的东谈主，个个齐是内气驳杂的。这样的现象就大约有杂质的钢坯，铸造出来的物品是有短处的，是不会持久的。

是以，这站桩领先的观念即是把入门者驳杂的气味作念个理顺。此后的第二观念是松千里到脚，连通地气。

通过脚把我方和地面合为一体，就好似木桩相同扎在地上，长在地上。这是惟有通过费劲桩能力最快速率达到的恶果。脱离了眼下的这个功夫，任何桩亦然即是称呼辨别，是以，费劲桩相等的重要。

在作念到了这一步功夫的基础上，第三个观念即是气贯混身【TCD-176】ニューハーフ逆アナル天国 日本VS海外8時間SP，造成合座均匀的推广力。这一步功夫一般齐是靠浑圆桩来已毕的。而在本门则是通过“元功三宝小真金不怕火形”的七种桩功来已毕。

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但是好多东谈主对费劲桩这种莫得涓滴稀奇姿势的桩并不伤风。以至不错说，很藐视这个桩。是以一上来就去学浑圆桩。即是两手在胸前环抱的那种桩。

浑圆桩本人没问题，问题是练的东谈主在莫得费劲桩根基的情况下一上来就“抱桩”。这就未免越抱越僵，越站越死。畴昔的老辈东谈垄断这种站桩情况叫作念“死桩”。

“死桩”即是暮气千里千里的桩。实在的桩，外面看似一动不动，但它的内里却是商业华贵，守望一派的。怎样在站桩中作念到这少许呢？

谜底即是必须要集合气脉的走向来站桩。

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站桩的时候，好多东谈主齐莫得集合气脉的走向来站。这种情况下，他的气就发动不起来，是以和平淡的嗅觉，恶果就没什么两样。这就会导致把桩给“死”了。

站桩怎样集合气脉来站呢？

着手，你要知谈东谈主体有二十条气脉，分散是十二正经和奇经八脉。

在这二十条气脉当中，奇经八脉里的任督二脉是站桩时必须要买通的。这亦然站桩的模范中为啥条件不成挺胸，不许挺胯的原因地点。其观念即是为了把躯壳前边的任脉绽开。负气下千里，进而达到气千里丹田的恶果。

站桩不仅要让任脉中的气通，还得让督脉的气通。这少许尤其重要。

督脉的气是进取走的。这就好似水往上走，如若莫得压力泵，水自身是不可能上得去的。是以，站桩的时候还要通过练法把十二正经中膀胱经的经气养息起来。

膀胱经全称叫作念“足太阳膀胱经”。之是以叫太阳，是因为这条经像太阳那样阳气有余，能源彻底。

站桩的时候思要躯壳发烧快，气的运行感赫然，离不开这条经的参与。这个人人一定要记起，要喜爱起来。

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除此除外，思要在站桩时内里守望华贵，气感饱读荡，还要集合终点多的关窍和穴位来练。

比方，背后督脉上的夹脊关，头顶的百会穴，裆下的会阴穴，腹前的关元穴，胸口的膻中穴，脚底的涌泉穴，掌心的劳宫穴，腰后的命门穴，额头的天目穴等等。

不管站什么桩，和谁学站桩，这些齐是必须要知谈的，练的时候也要能练到的。不然糟蹋再多的技术亦然莫得恶果的。人人认为是不是呢？

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●你练的是不是真太极，认清这少许很重要●思练好太极，这两个字很重要（看懂的东谈主醍醐灌顶）●太极，这样练能力功夫上身（匡助人人遁藏不实练法的这个坑）●真太极一定要修这个，不然就一定不是真太极（看懂的齐说好）●莫得气，你练的就不是真太极。这是为什么？

●“敛气入骨”，这个太多练了几十年太极的东谈主齐不知谈的真太极诀窍！

●好多东谈主练太极，为啥在这个【诀窍】上齐没练对？

●太极丹田功的练法是这样的，还真莫得几个东谈主知谈！

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